Vídeo: RECONQUISTA FÁCIL - MÉTODO UBER - Onde você está? 2024, Julho
Ninguém está livre de maus hábitos. Mas é no final do ano que desejo revisar o ano passado e pensar honestamente sobre mim. O que o impediu de se tornar ainda mais bem sucedido em 2019? Como você pode mudar seu comportamento para se tornar mais feliz em 2020? Você só precisa excluir de uma vez por todas algumas coisas da sua vida.
Não vá para redes sociais e mensagens privadas enquanto trabalha
Se você deseja trabalhar de forma produtiva, fique longe de todas as redes sociais. Custa muito mais tempo do que você pensa, apenas para responder a uma mensagem ou ver as últimas postagens de sua namorada no Instagram.
Além de perder tempo precioso, você também influencia seu nível de concentração. A visualização constante de mensagens no seu smartphone pessoal pode seduzi-lo facilmente a fazer algo diferente do trabalho. Para poder implementar todos os seus projetos o mais rápido possível em 2020, não faça uma pausa nas redes sociais durante o horário comercial.
Não se compare com os outros
Sempre haverá alguém que ganha mais dinheiro com seu trabalho, cujo carro é mais rápido, cujo apartamento é maior. Em nossa cultura de auto-expressão nas redes sociais, está se tornando cada vez mais difícil não nos compararmos com os outros. Mas as pessoas muito parecidas com as outras são mais infelizes.
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Primeiro de tudo, o estudo mostra que essas pessoas não se importam com o quão bem ou mal conseguem lidar com a tarefa. O que importa para eles é que eles não são piores que os outros. Um pouco de competição nunca vai doer. Mas quem se compara constantemente aos outros, em vez de se concentrar no objetivo, não avançará em seu trabalho e vida pessoal em 2020.
Não reclame
Algumas pessoas atormentam a si mesmas e a colegas com incômodos constantes. Enquanto isso, quem reclama pelo menos meia hora por dia causa sérios danos ao seu cérebro. Isto decorre de um estudo da Universidade de Stanford. Quando reclamamos, nosso hipocampo - a parte do cérebro responsável pela solução de problemas - se contrai. Nesse estado, sair de uma situação difícil não funcionará.
Em vez de resolver o problema, reclamamos. Isso nos leva a um beco sem saída, exacerbando ainda mais a situação. Portanto, em vez de culpar seu trabalho ou seu chefe, pense no que você pode fazer para melhorar sua situação no local de trabalho.
Priorize corretamente
As pessoas mais ricas do planeta concordam em uma coisa: elas ao mesmo tempo dominaram perfeitamente a arte de priorizar o trabalho. Torne muito mais difícil do que você pensa. Pense em quantas vezes você se perdeu em algo completamente sem importância no último ano e adiou algo importante para mais tarde? Mas esta é a chave do sucesso ou fracasso.
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As pessoas de sucesso sempre sabem qual problema resolverão nos próximos dias ou semanas. Tudo está claramente planejado para eles, e o desvio do plano é inaceitável. Você também deve pensar e decidir o que é prioritário na vida e o que não é.
Não se rodeie de pessoas negativas
O analista e escritor Thomas S. Corley passou cinco anos estudando as rotinas diárias das pessoas ricas. Ele descobriu que eles escolhem com precisão com quem gastar tempo. Antes de tudo, eles evitam pessimistas. O princípio principal deles: "Você é tão bem-sucedido quanto as pessoas de sucesso estão perto de você".
Os ricos estão sempre procurando pessoas orientadas para objetivos, otimistas, entusiasmadas e geralmente positivas. Além disso, como tendemos a perceber a negatividade de outras pessoas, devemos evitar lidar com elas por causa de nossa saúde. O pensamento otimista pode até levar a um aumento na expectativa de vida.
As pessoas mais otimistas devem viver uma média de 11 a 15% a mais. Segundo o estudo, a probabilidade de comemorar seu 85º aniversário também é 50-70% maior. Livre-se de pessoas negativas e de sua própria negatividade até 2020. Seus assuntos irão imediatamente.
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Não gaste reuniões longas e desnecessárias
As reuniões sem objetivo sempre levam mais tempo, não fornecem soluções úteis e metade dos participantes não sabe o que está fazendo lá. 2020 é sua hora de levantar radicalmente a questão do significado das reuniões e torná-las melhores. O proprietário da Tesla, Ilon Musk, foi o primeiro a perceber os benefícios de reuniões produtivas.
O bilionário admitiu que, tendo analisado bem o trabalho da empresa, reduziu pela metade o número de reuniões. Além disso, ele incentivou sua equipe a deixar as reuniões assim que a presença delas não agregasse valor. De fato, se você pode resolver o problema sem se encontrar, não há motivo para reunir todos em uma mesa.
Pare de dizer sim a todos
Nossos colegas (e às vezes os chefes) nos elogiam por nosso compromisso. É por isso que caímos na armadilha de concordar constantemente em ajudar todos, dizendo que sim. Mas apenas o desejo de agradar aos outros causa estresse, você se força a fazer muitas coisas, está sendo manipulado.
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Primeiro de tudo, você perde de vista suas próprias prioridades. Aprenda a dizer não. Com isso, você não se tornará um mau funcionário ou uma má pessoa. Eles começarão a contar com você; em breve você perceberá quanto tempo gastou em vão tentando agradar a todos.
Pare de se preocupar com coisas que não podem ser mudadas.
Muitas pessoas gastam tempo com coisas que não podem controlar. Não seja uma dessas pessoas. Todo mundo quer se sentir seguro, ou seja, manter tudo sob controle. Mas isso pode ser problemático se pensarmos que tudo está em nossas mãos. Isso causa estresse desnecessário, o que, por sua vez, pode afetar negativamente o trabalho e a vida pessoal.
O controle da coerção geralmente surge do medo. Em vez de focar em como podemos superá-lo, tentamos controlar nosso ambiente. Isso é completamente injustificado: mais de 85% dos eventos com os quais nos preocupamos nunca ocorrem.
Não seja duro consigo mesmo
Mudanças positivas não podem ser estabelecidas rapidamente. Não exija a adesão estrita a todas as regras de uma só vez. Por exemplo, se for difícil para você abandonar imediatamente completamente as redes sociais no local de trabalho, comece com um limite de uma hora.
Se você não pode aceitar as regras radicais das reuniões, seguindo o exemplo de Elon Musk, reduza o tempo normal das reuniões de trabalho em dez minutos. Então você pode avaliar como seu desempenho está mudando. Estabeleça regras realistas para o próximo ano. E lembre-se sempre de que o objetivo final será alcançado mais cedo ou mais tarde.
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